2015年05月20日

落ち込んだらビタミンB6!

落ち込んだらビタミンB6

昨日に続き気分が落ち込み気味な時にはビタミンB6も摂ると良いですよ。

ビタミンB6を多く含む食べ物はレバーや、まぐろ、かつおなどの赤身魚、にんにく、鶏ひき肉、豚肉(レバー)、子牛肉(リブロース)唐辛子など

サプリも色々出ていますが出来れば食事で食べたほうが効果的です^^
posted by amigo072 at 11:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする