2015年02月26日

幸せを感じる方法

あなたは今幸せですか?今日は毎日を幸せに感じるちょっとしたコツのお話です♪

1、早起きをする

これは私も2年前からやってますがシンプルに良いです!早起きをするには前の日の就寝時間など考えたり自然と規則正しい生活になるのと朝集中して仕事をした方が私の場合効率がとてもイイ事に気が付きました^^

明日も幸せを感じる方法の続きです(^o^)/
posted by amigo072 at 17:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月13日

体調別スムージー作り方【貧血編】

体調別スムージー作り方【貧血編】

今日は貧血に効果大のスムージーの作り方です!

材料

パセリ 一枝
オレンジ 半分
牛乳   150cc


コレをミキサーにかけるだけです。パセリは造血に必要な葉酸や鉄をを多くふくんでますので貧血の方には効果大ですよ^^
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2015年02月10日

体調別スムージー作り方【体質改善編】

体調別スムージー作り方【体質改善編】

今日は代謝を上げて体質改善に効くスムージーの作り方です。

材料

アボカド 8分の1
レモン汁 大さじ1
飲むヨーグルト 150cc

これをミキサーにかけるだけです!抗酸化作用バッチリのアボカドでアンチエイジングにもピッタリですね^^
posted by amigo072 at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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