2015年01月29日

体調別スムージー作り方【肌荒れ編】

体調別スムージー作り方【肌荒れ編】

肌荒れにはビタミンAとカロテン!と言う事で肌荒れに効果テキメンスムージーの作り方です。

材料

ニンジン 60グラム(約4センチ)
レモン汁 大さじ1
水 100cc


これをミキサーにかけるだけです。にんじんのカロテン&ビタミンAがレモンのクエン酸によって疲れたお肌を素早く回復してくれますよ^^

ちなみに甘みが欲しい時はハチミツを入れてもOK! 
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2015年01月27日

体調別スムージー作り方【冷え性編】

体調別スムージー作り方【冷え性編】

今日は冷え性の方に効果的ホットスムージーの作り方です!

材料

牛乳 200cc
粉チーズ 小さじ1
黒コショウ 少々
ハチミツ 少々

この材料をお鍋に入れ沸騰させる手まで火を止めて出来上がり♪スープ感覚で美味しい冷え性に最適なスムージーです^^
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2015年01月25日

体調別スムージー作り方【二日酔い編】

体調別スムージー作り方【二日酔い編】

二日酔いの時に最適スムージーの作り方

材料
パイナップル60グラム
きゅうり 半分
水 100cc


これをミキサーにかけるだけです!パイナップルがアルコールを分解し、きゅうりのカリウムが二日酔いを改善してくれますよ^^
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